Geburt und Schwangerschaft sind Herausforderungen für den Körper. Der Beckenboden und die Körpermitte sind geschwächt und brauchen aktive Unterstützung um sich zurückzubilden. In diesem Rückbildungskurs ist der Fokus auf die Körperbereiche gelegt, die während der Schwangerschaft und Geburt besonderen Beanspruchungen ausgesetzt sind.

Nach einem kurzen Warm-Up, geht es gleich weiter mit fordernden, aber auch Spaß-machenden Übungseinheiten, die die Körpermitte stärken.

Tänzerische Elemente lockern den Kurs auf, die Körperstabilität wird mehr und mehr gestärkt.

Sie werden spüren, wie dieser Kurs Ihre Körperwahrnehmung positiv beeinflusst.

Die Kosten des Rückbildungskurses übernimmt die Krankenkasse.

Die Kurse der Volkshochschule Berlin Reinickendorf sind kostenlos und bieten eine gute Ergänzung zu den klassischen Rückbildungskursen.

Rückbildungskurse 2021

Rückbildungskurs

Termine: 12. Januar// 19. Januar// 26. Jnaur// 2. Februar// 9. Februar// 16. Februar

Ort und Uhrzeit: Hebammenpraxis Prenzlauerberg// 17:30-19:00 Uhr

Anmeldung unter: https://kurse.hebammenpraxis-prenzlauerberg.de/kurse/951

Die Kosten übernimmt die Krankenkasse

Rückbildungsaufbaukurs/ Selbstzahlerkurs

Termine: 12. Januar// 19. Januar// 26. Janaur// 2. Februar// 9. Februar// 16. Februar

Ort und Uhrzeit: Hebammenpraxis Prenzlauerberg// 19:30-20:45 Uhr

Anmeldung unter: https://kurse.hebammenpraxis-prenzlauerberg.de/kurse/1046

Kosten: 82,50 Euro

Dieser Kurs ist für alle Frauen, die weiter Lust haben ihre Körpermitte (Beckenboden, Bauch und Rücken) sanft zu stärken. Die Übungen aus dem Rückbildungskurs werden vertieft und erweitert.

Aber auch Alltagsverspannungen werden durch die Übungen gelöst und entgegengewirkt,

Rückbildungskurs Start April 2021

Kostenlos über die Volkshochschule Reinickendorf

LIVE: 

Termine: 16. April// 23. April// 30. April// 7. Mai// 21. Mai// 28. Mai

Ort: Hallen an den Borsigwerken, Am Borsigturm 6

Uhrzeit:  16:30-18 Uhr

Anmeldung unter:  https://www.vhsit.berlin.de/VHSKURSE/BusinessPages/CourseDetail.aspx?id=589729

 Rückbildungskurs Hebammenpraxis Prenzlauerberg

Start Juni 2021/ LIVE

Termine: 29. Juni // 06. Juli // 13. Jui // 20.Juli // 27. Juli // 3. August Januar//

Ort und Uhrzeit: Hebammenpraxis Prenzlauerberg// 17:30-19:00 Uhr

Anmeldung unter:  https://kurse.hebammenpraxis-prenzlauerberg.de/kurse/1081

Die Kosten übernimmt die Krankenkasse

Termine: 29. Juni // 06. Juli // 13. Jui // 20.Juli // 27. Juli // 3. August Januar//

Ort und Uhrzeit: Hebammenpraxis Prenzlauerberg// 19:15-20:45 Uhr

Anmeldung unter:  https://kurse.hebammenpraxis-prenzlauerberg.de/kurse/1199

Die Kosten übernimmt die Krankenkasse

Rückbildungskurs Hebammenpraxis Prenzlauerberg

Start August 2021/ LIVE

Termine: 17. August // 24. August // 31. August // 14. September // 21. September // 28. September

Ort und Uhrzeit: Hebammenpraxis Prenzlauerberg// 17:30-19:00 Uhr

Anmeldung unter: https://kurse.hebammenpraxis-prenzlauerberg.de/kurse/1082

Die Kosten übernimmt die Krankenkasse

Kein Kurs am 7.09.2021

Termine: 17. August // 24. August // 31. August // 14. September // 21. September // 28. September

Ort und Uhrzeit: Hebammenpraxis Prenzlauerberg// 19:15-20:45 Uhr

Anmeldung unter: https://kurse.hebammenpraxis-prenzlauerberg.de/kurse/1200

Die Kosten übernimmt die Krankenkasse

Kein Kurs am 7.09.2021

Rückbildungskurs Start September 2021

Kostenlos über die Volkshochschule Reinickendorf

LIVE: 

Termine: 30. September// 7. Oktober// 14.. Oktober// 21. Oktober// 28. Oktober// 04. November

 

Ort: Fontane-Haus. Kienhorster Str. 6, 13439 Berlin

Uhrzeit:  18-19:30 Uhr

Anmeldung unter:  https://www.vhsit.berlin.de/VHSKURSE/BusinessPages/CourseDetail.aspx?id=609245

Am 14. Oktober und am 21. Oktober findet der Kurs online statt.